那就晚餐加一些蛋白質。或者早飯不吃，但上午吃個snack(雞蛋酸奶之類), 晚飯早點結束？

來源: GoGym 於 2023-10-27 11:08:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (43 bytes)
回答: 因為我早上會覺得餓， 以後慢慢改回去 由 gzlady 於 2023-10-27 10:54:42

那裏麵說14：10也有效果的

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