那就晚餐加一些蛋白質。或者早飯不吃，但上午吃個snack(雞蛋酸奶之類), 晚飯早點結束？

來源: 於 2023-10-27 11:08:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

那裏麵說14：10也有效果的