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| • #跟帖# 抱抱貓妹，曾經有過這樣的快樂和美好就是幸福，你以後還會有更好的夢屋! [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-11 | |
| • #跟帖# 我同意，文科生的感情豐富 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-11 | |
| • #跟帖# 師奶現在是人逢喜事心歡喜，接二連三的好事，她樂得話嘮 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-11 | |
| • #跟帖# 放火燒行不行？ [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-11 | |
| • #跟帖# 對，做總比不做強，做不到一半，也可以撐著桌子或者牆上做，慢慢來 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-11 | |
| • #跟帖# 貓妹啊，你好像對病毒比較敏感，好好休養 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-11 | |
| • #跟帖# 壽星後麵的俄羅斯美女也五十多了，旁邊是她女兒，跳起拉丁舞來不輸她女兒，看來跳舞有益 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-10 | |
| • #跟帖# Novo Nordisk, 就是現在減肥神藥的製造商，其市值曾超過丹麥全年GDP, 讓丹麥在前兩年的蕭條裏一枝獨秀 [跨國婚戀] - GoGym(200 bytes ) 2025-09-10 | |
| • #跟帖# 你肯定是 Raccoon 嗎？我怎麽覺得groundhog 可能性比較大呢？ [跨國婚戀] - GoGym(176 bytes ) 2025-09-10 | |
| • #跟帖# 頭發是黑的，她奶奶104歲的頭發都是黑灰兼雜，沒有全白，她媽媽八十了頭發也大都是黑的 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 對，她們平時一起舞蹈俱樂部練舞的，她們策劃這個很久了，假裝說要練這個舞，另外兩個把壽星的服裝帶來 [跨國婚戀] - GoGym(180 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 你看我同事跳舞的身姿，哪像六十歲的人，她家基因真是超級好。我拍到一張老奶奶 [跨國婚戀] - GoGym(251 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 嘻嘻，我比較實在，對讓我喜歡的人當然要表達我的喜歡，讓她們開心啊 [跨國婚戀] - GoGym(117 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 拉不長，骨骼在二十歲左右就定型了，加骨手術不少的，不過也許是衣服效應 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-09 | |
| • 上個周末去參加一個退休了的前同事60歲生日晚會，真是開眼了 [跨國婚戀] - GoGym(1482 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 應該是你的杠子不對勁，太滑或者太粗 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 不知道，加骨了？ [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 先和你說我以前幾十年的routine, 四天一個循環，沒有rest day [跨國婚戀] - GoGym(448 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 祝螺姐生日快樂! 你老公的卡雖然買的，但是用心挑的，他說的沒錯 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 上身要保持一條直線，兩手比肩稍寬，收緊腰腹，手肘彎到45度角，胸部盡量貼近地麵 (鼻尖快碰地) [跨國婚戀] - GoGym(338 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 這個其次，最重要的是健身房可以加大重量 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 同意循序漸進和自重訓練可以練全身。但自重訓練和健身房真正heavy weight 訓練比增肌，等於是拿鐮刀和拖拉機比割草 [跨國婚戀] - GoGym(299 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 還有dead hang, 你也可以的啊 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 深蹲一定不要先彎膝蓋哈，否則傷膝。你先做十個一組，練到第二天PG和腿都酸，就到火候了 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 這是跟我女兒學的 [跨國婚戀] - GoGym(153 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 那你不蹲小板凳，摞幾本厚書蹲，然後慢慢降低高度。起來時兩腳肩寬，上身挺直前傾，腳跟發力，收緊腹肌臀肌 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 那你有目標了 ：) 小板凳沒問題吧？ [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 恭喜啊! [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 因為肌肉和骨骼是要loading才能長的，而遊泳是減輕重力作用 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 遊泳對心肺有好處，但不增肌反減肌，而且對骨密質也沒好處 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 那當然，我就每天去。但老中不愛健身房，這不是給不想去健身房的人的alternative 嘛，總比不練好 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 我除了每天去健身房，還做幾十個俯臥撐，肩背腰腹都練到了 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 這是善待自己啊，我的確對健身很自律 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • 對於真想增肌的姐妹們，推薦幾個不用去健身房，利用自重練習的辦法 [跨國婚戀] - GoGym(2230 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 土豆他爹什麽故事？找了小老婆生了小土豆？ [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 很讚! [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-07 | |
| • #跟帖# 糖尿和老癡的關聯已經有大量科研數據被認同了，而且機理都搞得挺透的了 [跨國婚戀] - GoGym(724 bytes ) 2025-09-07 | |
| • #跟帖# 外婆的確比電影明星還漂亮，真是人間少有的美。你自己也很靚啊，加上腦子好情商高 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-07 | |
| • #跟帖# 腿上肌肉越多越好，所謂人老先老腿。上身的話自己可以在家做俯臥撐，每天三十個，慢慢增加 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-07 | |
| • #跟帖# 這小丫丫的兩個grandma, 把美貌和智力都占全了，兩個grandpa, 把才情和財力占全了，真是得天獨厚的小仙女 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-07 | |
| • #跟帖# 我猜對了啊!：))) 你媳婦那麽美，這個小孫女肯定也是美如天仙 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-06 | |
| • #跟帖# 我覺得你的BMI這麽低，與其關注少吃，不如關注阻力訓練增肌。肌肉對中老年來說和黃金一樣，每一兩都是珍貴的 [跨國婚戀] - GoGym(78 bytes ) 2025-09-06 | |
| • #跟帖# 老癡是最嚇人的 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-06 | |
| • #跟帖# 對，血糖高的可怕之處就是會引發多種慢性病 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-06 | |
| • #跟帖# 能保持5.6就很好了 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-06 | |
| • #跟帖# 恭喜師奶! 你現在是福氣擋都擋不住啊，我猜是女孩兒 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-06 | |
| • #跟帖# 不要love Canada， 看我上麵的帖子 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-06 | |
| • #跟帖# 哦，植牙了就算了吧 [跨國婚戀] - GoGym(0 bytes ) 2025-09-06 | |
| • #跟帖# 上圖是啥？我們現在準備出發去DC，參加一個同事六十歲生日 [跨國婚戀] - GoGym(90 bytes ) 2025-09-06 | |
| • 血糖 (A1c作為標誌)和死亡率的關係是 U型曲線 [跨國婚戀] - GoGym(1505 bytes ) 2025-09-06 | |
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