因為我早上會覺得餓， 以後慢慢改回去

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• 那就晚餐加一些蛋白質。或者早飯不吃，但上午吃個snack(雞蛋酸奶之類), 晚飯早點結束？ -GoGym- ♀ (43 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:08:00

• 14:10 對我不合適， 回到家已經五點多了， 還要鍛煉， 不吃晚餐不行的 我以前是 20 ：12 不吃 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:19:01