曆史性突破：我的總膽固醇正常了。歸功於今年年初開始的飲食改變

所有跟帖： 

• 都吃 -我可能不靠譜- ♀ (18 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:00:57

• 吃齋似的：）蔬菜,沒米飯麵食(紅薯,芋頭,oatmeal代替),海鮮,鵪鶉蛋,蒸煮,不炒菜 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:04:26

• 能一輩子這麽吃嗎 -我可能不靠譜- ♀ (45 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:07:59

• 剛開始有點難，很羨慕什麽都能吃的。現在慢慢習慣了 -island09- ♀ (84 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:13:40

• 連肉都 -我可能不靠譜- ♀ (291 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:21:35

• 也許與遺傳有關。但注意還是效果不一樣 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:23:21

• 膽固醇高和胖瘦沒關係的，和飲食有直接關係。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:42:25

• 你身體感受如何？飲食改變對人的改變漸進無論好壞很難立刻感知，對中年婦女關鍵時間來說相當於不可逆 -拚命亂彈琴- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:22:00

• 我就是感覺有點寡（因為沒油），3個月（去巴哈馬）發現體重下降，我又恢複了一點碳水 -island09- ♀ (86 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:25:50

• 一直這麽吃 -我可能不靠譜- ♀ (404 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:35:41

• 你膽固醇高是因為吃植物油，動物油炒菜油炸的太多了，蒸煮不用植物油動物油，膽固醇自然就下來了。和我一樣。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:33:27

• 可能。以前我從沒管過。我覺得要得到什麽就得有一個大的失去，所以飲食大改革 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:36:12

• 雖然剛起步的gym鍛煉因為懶不想開車去而放棄,我現在每天晚飯後快走1-2小時 -island09- ♀ (114 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:39:16

• 你碳水吃得少，當心gym鍛煉低血糖暈倒。買點gatorade帶去。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:41:09

• 總膽固醇和好的膽固醇dhl的比例是多少？我的也有點高但是看比例並沒有risk。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 15:16:40

• Dhi 自己算？還是testing result 單上有？ -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 15:59:11

• hdl -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 19:43:30

• 哇， 真厲害啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 16:41:56

• 長期這樣吃素膽固醇好了甲狀腺可能會出問題 -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 21:35:12