超級健康營養又簡單好吃的午餐

從Costco買的混合好的沙拉， 放一個avocado切成小塊， 撒一把核桃仁， 用意大利黑醋和橄欖油混合， 撒入沙拉裏就可以了。 

所有跟帖： 

• 還可以加大蝦或者salmon，更加有營養。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 18:28:12

• 我平時吃的少， 很少吃肉和海鮮。 蛋白質就是雞蛋， 豆腐， 還有就是堅果 -ebfc1234- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 18:50:19

• 你是在夏威夷那個美女？ -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 18:56:06

• 這食物無法讓我滿足 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 18:34:49

• 得有肉，哪怕雞肉也行 -拚命亂彈琴- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 19:04:00

• 我吃素。 偶爾吃一些雞蛋。 -ebfc1234- ♀ (45 bytes) () 06/06/2023 postreply 00:12:15

• 吃了二天就吃不下去了 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 19:11:45

• 我連著吃一周都沒問題，有時再加點木瓜。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:39:46

• 很早以前看過一篇報道，吃的少，身體會更健康年輕 -ebfc1234- ♀ (475 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:22:02

• 我聽說了，有研究發現，吃的少能促進生長的荷爾蒙。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:41:36

• 是的。 我還一直做輕斷食， 16-20小時不進食。 -ebfc1234- ♀ (64 bytes) () 06/05/2023 postreply 21:42:33

• 成仙了，嗬嗬 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 04:13:27

• 放點番茄，越莓幹和羊奶酪更好吃。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:29:46

• 我一餐會這樣吃，另一頓必須有碳水，最好是米飯 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 01:16:48

• 我很早就不吃碳水了， 從20多歲起 -ebfc1234- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 02:56:15

• 不吃碳水不健康，特別是對大腦，少吃可以，晚餐不吃也可以。 -OrangeBread- ♀ (90 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:06:21

• 你一定很健康，身體比實際年齡年輕許多。我太喜歡米飯和麵食，做不到放棄 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 07:45:54