唉，這個假期真是不容易。你爸恢複的怎麽樣了？

恭喜引體向上有進步! 我有個問題，你是反手做的，我一直練的是正手，好像在美國大都是正手？不知道哪個容易一些

所有跟帖： 

• 正手更難，我還做不上去，等到做上去了再來發 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 18:10:31

• 我當年也是練了好久。我有個體驗，全身收緊，尤其是腹部，比較容易發力 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 18:16:00

• 對！我就是覺得我沒有用上核心，教練一直說的和你一樣，還是得我自己慢慢體驗 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 18:19:11

• 你試一下，準備好了以後，深呼一口氣，然後收緊腹部，和周圍組織 -GoGym- ♀ (147 bytes) () 01/23/2022 postreply 18:28:08

• 好！明天來回報！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 18:39:05

• 今天仔細體會了一下core收緊，不過還是隻能做一個，會堅持的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2022 postreply 09:55:12