這時候呼吸也是很淺的,否則core會鬆掉。
我 Bench press,dead lift 和 squat 的時候也是先收緊core
這時候呼吸也是很淺的,否則core會鬆掉。
我 Bench press,dead lift 和 squat 的時候也是先收緊core
• 好!明天來回報! -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 18:39:05
• 今天仔細體會了一下core收緊,不過還是隻能做一個,會堅持的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2022 postreply 09:55:12