我好納悶你們為啥能一邊運動，一邊還能自律？我一運動就成個貪吃鬼：(

所有跟帖： 

• 你都吃些什麽？我都備著醬牛肉steak，cheese。魚片，雞蛋。 -Xingfujiaren- ♀ (46 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:18:37

• 都是我愛吃的。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:43:53

• 你那個身子骨。。。。可以放開吃 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:47:21

• 可能我的確是放得還不夠開，所以不夠的地方就要從零食那裏找補。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:51:23

• 那些能量棒我從來不吃，都是最差的糖， highly processed。要盡量吃原始的新鮮的，比如吃個sweet potato都 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:54:27

• 那我換成紅薯吧。我真的特別喜歡能量棒，又甜又有果仁，多好吃啊！為什麽好吃的東西都不健康，傷心～～ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:04:01

• 越是這種process sugar，越會催發胰島素激增，導致饑餓，你想想多不合算。 -落花飄零- ♀ (198 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:22:02

• 皮蛋瘦肉粥不錯。我放很多肉，加鹹蛋和皮蛋再加青江菜 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:01:51

• 我有個特別好的優點， -zhuangqiushui- ♀ (230 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:12:44

• 如果不運動，其實也無所謂，我就是看七巧運動了以後不好好吃飯就著急 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:18:49

• 謝謝謝謝！我就是要少吃水果零食，多吃複合碳水化合物，是吧？ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:48:18

• 我以前不運動也是這樣的。特別是懶得做飯就省過去了，多方便啊。但運動後好餓啊！！ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:46:47

• 你明顯不是食物愛好者，這好難得。那麽平時的幸福感從那兒來？遊戲，讀書，。。。 -螺絲螺帽- ♀ (128 bytes) () 02/12/2020 postreply 06:54:58

• 餓就好好吃飯，要listen to your body。每天三頓飯，外加mid morning mid afternoon sn -落花飄零- ♀ (86 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:19:48

• 在吃方麵我一點都不自律，不過我已經不糾結吃的不自律了 -清水勝濃茶- ♀ (176 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:19:59

• 是的，光看體重會造成很多心理問題，特別是女生。我看到的例子太多了。 -落花飄零- ♀ (224 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:22:57