為了多吃幾口

感恩大餐，今兒個一早，先來了10組core + 10組剝皮。然後出去跑步。回來再20多分鍾Weight(Dumbbell + Resistance Band)。看了一下，已經耗了2千5大卡了。

喝了3杯半旺旺奶昔，差不多補了1千大卡，目前"淨剩"1500多大卡。粗略算了一下，大概可以吃：

• 1/4隻 火雞
• 半個 9''蘋果派
• 5兩 粉蒸肉/紅燒肉
• 8兩 三文魚
• 1打 啤酒
• 其他食材若幹

俺是個大老粗，不會那些個文人騷客們玩的凡爾賽，隻會簡單粗暴滴得瑟。就這麽著了，開始準備好吃好喝地感恩。。。。。。

所有跟帖： 

• 我對食物不講究，也吃不多。晚餐一般是一片麵包加三到五粒Beluga籽。。。唉！ -FarewellDonkey18- ♂ (113 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:02:31

• 嗯，貴族，精致挑剔，半死不活的 -紫竹簫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:17:08

• 給旺旺提供一個標本。。。。。。小竹節日快樂！ -FarewellDonkey18- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:24:44

• 老驢節日快樂！對，貴族一定要清瘦蒼白抑鬱厭食，不能暴發戶似的紅光滿麵。 -紫竹簫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:27:09

• 那樣的話，老驢的臉豈不更長了? -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:37:30

• 不懂吧，這才是凡爾賽體 -msgttst- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 17:34:43

• 嗯，我是乍富 -紫竹簫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 18:28:58

• 三到五粒Beluga籽, 夠塞牙縫的不？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:24:08

• 還以為你隻吃鯨魚卵呢，，，，，上次是一億年前吃過一粒 -500miles- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 16:11:27

• 那是鯨魚卵？就是鯨魚蛋，那肯定小不了，三五粒可夠撐的。 -紫竹簫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 21:43:54

• 旺旺啊，你列出來的打算吃的，可不止1500卡啊，5000卡打不住。一個大漢堡就一千多卡。 -紫竹簫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:19:13

• 要都吃肯定打不住。是每一樣都吃點。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:21:37

• 上次秀身材，沒看到呢！這次。。。 -婧芊- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:23:56

• 其實，真沒啥可秀的。體脂爆增 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:25:38

• 那我摸著自己的胖臉安心睡了哈！不想又錯過啥，哈哈哈。。。 -婧芊- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:29:49

• 芊芊有大長腿襯著，不顯胖。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:36:43

• 她就等你這句。你不說 她睡不好 -cowpi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 18:56:20

• 多好，打胖臉針花錢還受罪 -cowpi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 16:36:15

• 吃個飯，這麽費腦。旺旺節日快樂 -久經沙場的槍- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:38:46

• 有個時髦說法：這叫mindful eating。節日快樂！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:42:19

• 2K5！能燒死我，厲害！別忘了，你還有2000的基礎代謝，，，撒歡兒的吃吧～～ -曬太陽的花栗鼠- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:39:12

• 是滴。今天代謝穩上3千。不過象fitbit之類的tracker, 精確度就要打折扣。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:45:13

• 說誤差都是正負嘛，今兒過節，它給你打了個黑五折，，少算了至少6成：））） -曬太陽的花栗鼠- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:51:41

• 好嘞！今兒個就敞開了造了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:57:22

• 這個費勁得，上來10組啪啪啪比啥都有效， -移花接木- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:43:42

• 據磚家考證，1組啪個10分鍾，可能也就消耗50卡。。。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:48:15

• 林間散步的磚家 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:49:40

• 香汗淋漓羅帳顫，玉臂橫陳輕聲喚...卡路裏消耗量沒有三千的醫學上稱之為早泄，應及早治療：） -孔雀羽- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:29:36

• 旺旺往下看，爪四說的，一千次把體重從85kg降到35 -久經沙場的槍- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:00:30

• 那個太扯了。1天10次，除非那倆人的部件是強力矽膠的，，， -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:23:10

• 原來三弟是這樣保持身材哈，哈哈哈。。。 -婧芊- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:50:37

• 二兒妹，瞧瞧，你就是這麽當淑女嗎? -移花接木- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:20:41

• 你倆，一個二妹，一個三弟。咋角得有點亂？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 16:25:37

• 二兒妹，二呼呼的美眉。不是第二個妹子。 -ozxlu- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 18:01:51

• 我閃了！婧芊你拿磚頭找你三弟好了。 -ozxlu- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 18:03:20

• 要增加點難度，比如一個撐在雙杠上，一個拉在吊環上，來十組。。。 -FarewellDonkey18- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:09:44

• 3杯半旺旺奶昔！少喝一杯奶昔可以吃到更多美食哦 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:46:26

• 俺不吃早飯。所以不能再虧待自己了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:49:48

• 1500卡可以吃那麽多？沒想到 -MMMMM06- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:50:29

• 吃碳水可以吃的更多，脂肪要少一半。1g碳水能產4卡，1g脂肪是9卡。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 16:18:41

• 嗯。旺旺哥，你健身效果圖呢？ 別忘了至少1500 卡/day啊～ --疏桐兒-- ♀ (764 bytes) () 11/26/2020 postreply 19:08:43

• 每天都要2000大卡以上。現在不低碳，體脂高，實在拿不出手 ：( -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 19:27:23

• 讀帖消耗了3000大卡…… -阿尤- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 20:08:20

• 咦，這個咋弄滴，莫非邊看邊。。。 -久經沙場的槍- ♂ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 01:30:45

• 吃！管他春夏與秋冬！ -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 04:15:07

• 對！先吃為淨！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 07:59:14