嗯。旺旺哥，你健身效果圖呢？ 別忘了至少1500 卡/day啊～

如果每天的Calorie 攝入量少於 1200(女人) -- 1500(男人) (個體有差異), 身體的代償機製就會努力 to maintain its fat storage; 於是人體的新陳代謝 (the Basal metabolic Rate)就會戲劇性的 drop去平衡 a consistent negative caloric balance; 你的重量會暫時減下來; 但是一旦你有了正常的Calorie 攝入量 or 少於正常量, 你將會很快地再次獲得重量;

寫這麽多，主要是為了看旺旺哥的效果圖：）

 

 

 

 

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• 每天都要2000大卡以上。現在不低碳，體脂高，實在拿不出手 ：( -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 19:27:23