謝謝李醫生的分享。能不能介紹一下做什麽樣的具體鍛煉，能夠使自己達到10分呢？謝謝！哈哈

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• 肯定是全麵的，臀腿部力量，核心力量，穩定性柔韌性等等。所以為什麽說這個測試能夠衡量一個人的整體狀態。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 09:54:14