手頭一定要有安眠藥，醫生開的，對自己管用的，可以試幾種最後鎖定。需要的時候就吃藥，免去焦慮。

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• 我有幾次誤吃安眠藥，睡了很久。可是我的智能手表顯示睡眠質量低，深度睡眠不足一小時。 -tugan- ♀ (53 bytes) () 03/10/2026 postreply 12:20:55