紅棗枸杞都含糖（即使不含添加糖），以姐自己的體驗是，睡前如果吃含碳水的食物，立刻就可以入睡，所以不知是不是紅棗枸杞裏的糖

來源: Dayi 於 2025-06-28 20:01:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (111 bytes)
回答: 關於失眠，一點經驗 由 仙客來樂 於 2025-06-28 18:00:32

起到幫助入睡的作用。不知你有沒試過睡前吃其它食物特別是含碳水的食物？

所有跟帖： 

• 我以前寫過，和朋友聚餐大吃大喝一頓後睡得特別好。 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 08:12:09

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