關於失眠，一點經驗

我從去年下半年開始經常失眠，

網上有人建議蓮子、百合煮水喝，我試了一段時間，沒有改善，

後來看到網上有專家說失眠多半跟肝功能失調有關，建議菊花、紅棗，枸杞，桑葉泡水喝，這些有利於清肝排毒，

我堅持了一段時間，感覺真正有效，經常失眠的人不妨試一試

 

所有跟帖： 

• 再加點西洋參，效果會更好 -數與形- ♀ (0 bytes) () 06/28/2025 postreply 19:11:40

• 紅棗枸杞都含糖（即使不含添加糖），以姐自己的體驗是，睡前如果吃含碳水的食物，立刻就可以入睡，所以不知是不是紅棗枸杞裏的糖 -Dayi- ♀ (111 bytes) () 06/28/2025 postreply 20:01:38

• 我以前寫過，和朋友聚餐大吃大喝一頓後睡得特別好。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/29/2025 postreply 08:12:09