130/80 醫生說是高血壓了。我還有機會降下去嗎？

每年體檢都110/80。前幾天體檢一下子130/80。說我高血壓了。我都傻了。

然後醫生就又給我量了一下，越量越高。從來沒認為自己會有。我40+，不胖。也無任何吸煙喝酒惡習。我現在每天吃東西減少鹽量。還有機會降下來嗎？難道真的就得終身服藥了。謝謝各位。

所有跟帖： 

• 說不準。 -閑情- ♀ (111 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:12:29

• "越量越高"，你是緊張引起的"白大衣高血壓"吧。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:21:34

• 你過一個星期再去量，有時睡眠不好血壓也會高，原因很多，你要一直在這個標準上才能算高血壓。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:23:08

• 減少鹽分也很有效。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:23:51

• 先別急，看看是不是最近沒休息好。 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:48:07

• 我去買個血壓計量一量。不過我現在真心害怕量血壓了！怎麽辦啊 -chanel- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:52:20

• 休息好了，開始每天走路40分鍾，同時觀察血壓。檢討自己的生活方式加以改進，幾個月後一定會不一樣。我的朋友就是從此堅持鍛煉血壓就正 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:54:42

• 謝謝鼓勵。。我開始鍛煉，。注意飲食，少鹽少脂。 -chanel- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:57:30

• 緊張使血壓高！如果你父母有高血壓你遲早會高血壓，沒什麽好緊張的，但是鍛煉改變生活方式可以使高血壓來得晚些，至少60歲以後吧。 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 16:21:01

• 這個還遺傳啊！如果父母隻有一方有，那概率50%。 -chanel- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 17:04:34

• 哈哈，醫生說得話，你相信一半，你的血壓就會降低。不要怕，千萬不要長期服用降壓藥。 -happycow222- ♂ (74 bytes) () 11/15/2016 postreply 16:16:43

• 當然有機會，尤其是以前沒有采取過相關的"lifestyle changes"。 -惡俗老狼- ♂ (489 bytes) () 11/15/2016 postreply 18:37:49

• 謝謝，從現在就開始行動，少鹽多鍛煉！ -chanel- ♀ (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 04:04:51

• 四十幾年血壓130/80應該是正常的。別緊張，注意休息！ -beijing1955- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 19:03:19

• 說說我的經曆，供參考 -夾克- ♂ (899 bytes) () 11/15/2016 postreply 22:38:29

• 把兩年前的實驗帖子翻出來了 -夾克- ♂ (313 bytes) () 11/15/2016 postreply 22:49:03

• 謝謝，看到你的帖子，我有信心了。 -chanel- ♀ (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 04:05:46

• 我一年半前發生同樣的事情，飲食調整少鹽加鍛煉，另外服用CoQ10, 現在血壓正常。 -八妹子- ♀ (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 09:10:57

• 比較後用這個牌子的最好。Qunol Mega CoQ10 UBIQUINOL -八妹子- ♀ (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 09:13:10

• CoQ10 能科普一下是幫助什麽的？是醫生讓吃的嗎？ -chanel- ♀ (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 09:50:19

• Supports heart and vascular health;Promotes health blood pressur -八妹子- ♀ (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 12:41:45

• 90/140以下都是正常的。有些醫生為了賺錢，故意嚇唬病人，這種人有不少。 -ymck- ♂ (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 22:00:12