130/80 醫生說是高血壓了。我還有機會降下去嗎？

每年體檢都110/80。前幾天體檢一下子130/80。說我高血壓了。我都傻了。

然後醫生就又給我量了一下，越量越高。從來沒認為自己會有。我40+，不胖。也無任何吸煙喝酒惡習。我現在每天吃東西減少鹽量。還有機會降下來嗎？難道真的就得終身服藥了。謝謝各位。