體檢報告出來了，除了VD比較低，沒有其他重大問題（restless leg醫生不會治）。家醫要求每天補充VD 2000IU, 但

來源: 香草仙子 於 2021-10-22 07:19:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (460 bytes)
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我手頭有的夏季之前服用的VD是5000iu的。這個比家醫推薦的要高出很多啊。但以前一直用沒出問題。如果我繼續服用，會有什麽不良後果？夏季因為有比冬季加倍的戶外時間，我停用了幾個月，沒想到杯具了。現在要重新開始補VD。不知道一年後再檢查身體VD level，會不會因補充過量而橫出其他枝節。請對VD有研究的同學指點一下吧。謝謝。

所有跟帖： 

• 不安腿綜合症restless legs syndrome，參考這個。。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (139 bytes) () 10/22/2021 postreply 07:41:28

• 感謝信息！不過，好像那個帖講述的不安腿症狀和我的不太一樣。很高興知道中醫也可能治療。我現在用我的按摩床墊緩解症狀有些暫時效果。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (50 bytes) () 10/22/2021 postreply 13:14:25

• 不安腿，不同人感覺和對症狀表述會有差，大致就是有點發酸軟或酥癢，特別是安靜時呆不住總想動，。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 17:12:40

• 謝謝解釋。謝謝幫忙求解。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (386 bytes) () 10/22/2021 postreply 18:56:52

• 就是Restless leg，白天人在動時是感覺不到，夜間或安靜時明顯。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (293 bytes) () 10/23/2021 postreply 05:14:16

• 我的印象是西醫對restless leg即便測出來了也無解. 還沒試過中醫. 但願中醫有高手能有解. -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 06:27:27

• 想要補上來，每天起碼要二千。可以用五千的，每周二四六各服一粒。VD可在體內貯存數月 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 07:54:30

• 大謝！ -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 09:25:31

• 多少算低？30以下？ -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 08:41:58

• 沒有統一標準。俺的醫院目前正常範圍在20–50，四年前的標準為30–100 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 08:46:51

• 我是27。去年30，醫生算我合格。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 09:19:19

• 謝謝。我去年底測30，踩底線。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 10:20:42

• 我一直是每天一粒 2000. 今年6月底年檢，VD 比去年低。 去年54； 今年44. 醫院範圍30-80. Just -Shanghaigirl98- ♀ 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (199 bytes) () 10/22/2021 postreply 09:04:28

• 換。不是每個廠商都能做出好產品。俺也試過好幾家， -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (298 bytes) () 10/22/2021 postreply 09:09:44

• 感謝分享。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 09:25:53

• 請問補充D3是否買D3+K2的效果更好？謝謝。 -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 15:37:42

• 看樓上夫子推薦的，在我跟帖裏。 -Shanghaigirl98- ♀ 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 16:13:13

• 多謝MM. 不過，我們這裏沒有Sam's Club, 隻有Costco. -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 17:05:28

• 對大多數美國人來說補VD主要為了改善免疫功能，其次防軟骨病。年過半百，應該加K2，對防止和改善骨質疏鬆有好處。青少年不要加K2 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (328 bytes) () 10/22/2021 postreply 16:48:20

• 非常感謝Fuz大哥的詳細解答！ -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2021 postreply 17:01:24

• 請您能解釋一下為什麽青少年不應該補K2嗎？謝謝 -zjxj13- ♀ 給 zjxj13 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 05:55:04

• 過早的骨質硬化，會影響發育 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 07:19:36

• 感謝您的解釋，那麽合適二十多歲的人服用嗎？ -zjxj13- ♀ 給 zjxj13 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 11:19:55

• 那年令段的，個個鋼筋鐵骨。咋折騰都沒事，補個啥勁呢，除非真的有病 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 11:23:46

• 或者說多大歲數開始應該服用K2了 -zjxj13- ♀ 給 zjxj13 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 11:21:01

• 簡單說，骨質疏鬆的 需補鈣的需加 K2. -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 15:15:40

• 有沒有不寧腿可能是帕金森症前期的說法？ -日月茗- ♀ 給 日月茗 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 08:13:00

• 完全兩碼事 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 09:06:05

• 5000IU 的一個星期3粒就行，我醫生說的 -red_flower- ♀ 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2021 postreply 10:16:32

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