負重背心

同學們每天穿負重背心多久？

我在屋裏幹活的時候穿著走動，晚飯後穿上散步50分鍾。夠嗎？

所有跟帖： 

• 多重的呢？我感覺這個時間很夠了。 -黃桷樹- ♀ (0 bytes) () 10/03/2021 postreply 15:33:38

• 8 磅，但估計 -含羞草草- ♀ (119 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:08:51

• 這個隻適合直立運動。不太適合在家裏用，尤其彎腰轉身時也許會傷著。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/03/2021 postreply 15:59:54

• 沒有穿著彎腰轉身之類的 -含羞草草- ♀ (104 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:12:07

• 我好幾年前買了一個，想用它增加我的脊椎骨密度。後來聽說還是力量訓練有效。 -AnnYuan- ♀ (0 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:07:23

• 看了油管 -含羞草草- ♀ (77 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:14:09

• 嚐到了甜頭，就不枯燥了 -越王- ♂ (68 bytes) () 10/03/2021 postreply 17:34:08

• 嗯，見到效果了就有堅持的動力 -含羞草草- ♀ (47 bytes) () 10/03/2021 postreply 20:39:40

• 也許練太極推手會有用 -周老大- ♂ (92 bytes) () 10/03/2021 postreply 22:54:04

• 要是能把百多斤的人淩空放出，怎麽地也比背個十來斤效果好。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/04/2021 postreply 07:42:08

• 我買的12磅， 一周會穿著散步半小時。 還有一個帶水的背包，裝滿了有7-8磅，我經常背著去爬山，3-4個小時。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/04/2021 postreply 20:13:37