高溫走了幾英裏，多少時間？補充水分鹽分了麽

來源: 落花飄零 於 2021-09-13 16:00:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (230 bytes)

鹽分，糖分，都是根據具體情況的。糖尿病人出去騎車跑步也要吃糖的，不是任何時候都應該低糖。

同理，他出去高溫走路，水鈉流失，當然也會不舒服。

所有跟帖： 

• 你說的有道理, 我們走三個小時，礦泉水夠，沒有補鹽, -詠月- ♀ 給 詠月 發送悄悄話 (113 bytes) () 09/13/2021 postreply 16:20:32

• 所以，平時低鹽飲食還應該堅持，鍛煉流汗的時候應該喝些淡鹽水，對不對? -詠月- ♀ 給 詠月 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 16:25:00

• 不鍛煉時候無所謂，鍛煉特別是高溫鍛煉，要注意補充鹽分， -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (119 bytes) () 09/13/2021 postreply 16:53:00

• 明白了，謝謝! -詠月- ♀ 給 詠月 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 16:55:03

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