不鍛煉時候無所謂，鍛煉特別是高溫鍛煉，要注意補充鹽分，

來源: 落花飄零 於 2021-09-13 16:53:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (119 bytes)

一小時跑步，可以流失汗水大約1.5L，帶走450-2000毫克鹽，取決於體溫和運動強度。

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• 明白了，謝謝! -詠月- ♀ 給 詠月 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 16:55:03

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