我覺得可以分兩種，一種是放空，另一種是專注，以一念代萬念（如意守丹田）

所有跟帖： 

• 覺得你說的這兩種靜臥都可以做到吧，放空和專注應該和姿勢無關吧，如果想在冥想基礎上要求真氣運行大概隻能打坐，這個入門太高一般做不好 -平安福MM- ♀ (0 bytes) () 09/11/2021 postreply 16:46:16

• 我覺得心理的放鬆和專注，跟生理的放鬆，是相輔相成的。 -米蘭之夜- ♂ (50 bytes) () 09/11/2021 postreply 17:20:07

• 靜坐終極目的是練功嗎，練功的目的是為了強身健體長命百歲嗎，，，可練功走火入魔的也不少啊 -平安福MM- ♀ (0 bytes) () 09/12/2021 postreply 08:07:15

• 菜刀可能會切到手指頭，也不能就不用菜刀了。學會正確用菜刀才是解決方案。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 09/12/2021 postreply 11:34:48