痛死我了，誰要是能治好我的肩頸疼痛，我願把身體交給TA!

所有跟帖： 

• 我的體會或許有點益處 -street0120003- ♂ (262 bytes) () 09/01/2021 postreply 17:41:18

• 摸高，右手摸左耳朵，左手摸右耳朵，泡熱水，遊泳，。。。 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 17:54:34

• 謝謝樓上指導，我想我這是頑疾了，各種都試過了不見好轉。。 -東施愛美- ♀ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:02:51

• 肩周炎？ 去理療，實在太痛可打封閉，或看痛症專科。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:11:42

• 封閉臨時的，理療，最關鍵自己鍛煉！ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:16:20

• 嗯，忍痛鍛煉。不過對嬌囡囡 可能行不通 LOL -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 05:00:46

• 每天拍打幾次。我幾乎天天拍打腦袋，拍完後挺舒服的，治好了我的頭痛。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:15:16

• 要使勁嗎？ -SAR- ♂ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 19:51:34

• 不用太使勁，自己覺得舒服就行。前幾年國內流行拍打，通經絡。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 16:10:53

• 初見推拿妙手 -omas- ♂ (208 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:27:54

• 那個順序好東東，可以用來挑動醫生逗醫生 -SAR- ♂ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 19:55:20

• 她不在加州吧？ -東施愛美- ♀ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 15:33:51

• 是啥問題，查過嗎？有結論嗎？我也是長期飽受肩頸後背痛折磨。但我是因為脊柱側彎。 -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:35:48

• 哈哈哈！要爾身體何用？ -孤舟漁翁- ♂ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 18:37:01

• 模x，解x，實x，勞x，替x，代x …… -SAR- ♂ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 19:48:54

• 吃Advil，6小時一粒。 身體如何交給我？ -紅燒茄子-- ♂ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 19:00:16

• lol 你光給開止疼藥，又使不上力，我身體交給你幹啥？ -東施愛美- ♀ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 15:38:15

• 針灸加按摩！ -Tiger666- ♂ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 19:08:53

• 針灸按摩配合瑜伽太極拳一類的。 -shuyezi- ♀ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 20:18:47

• 平日注意頸間保暖。女同學可以佩戴圍巾嘛，一舉兩得賽西施！而且當心辦公室的空調。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 20:25:36

• 看你悟性如何，看練氣功能不能遇師、能不能入門。 氣脈通則不痛、痛則不通。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 20:32:44

• 用頭寫“類”字 -乖乖兔兒- ♀ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 20:33:00

• 可能是枕頭或者床的問題 -昨天的明天是今天- ♀ (676 bytes) () 09/01/2021 postreply 20:42:47

• 我因為長期右側睡造成右頸肩疼痛，手臂抬不過肩膀。現在基本治愈，請看進來 -shuilifang- ♀ (362 bytes) () 09/01/2021 postreply 21:07:22

• 有點反相牽引的意思 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 09/01/2021 postreply 21:13:23

• 白天你可以這樣試試， -danren- ♂ (195 bytes) () 09/01/2021 postreply 21:42:16

• 二位說的就是瑜伽或體操的“開肩”。照這個思路，我也推薦一個 -lawattaction- ♀ (118 bytes) () 09/02/2021 postreply 05:04:00

• 這個很不適合普通健身。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 09:18:30

• 你這個圖上的姿勢對我有用。 -東施愛美- ♀ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 15:36:55

• 你這不就是辦公室頸肩綜合征嘛，辦公室人員標配。針灸，中醫推拿，熱敷都行，重點是頸根穴，肩井穴，天宗穴，肩貞穴，通臂拳的掄胳膊也管 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 07:38:01

• 首先要查清楚究竟問題出在哪裏，排除器質性的問題，再來做理療，按摩，針灸，氣功，瑜伽。。。。。。。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 09:12:51

• 謝謝樓上熱心網友。 -東施愛美- ♀ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 15:39:58

• 睡覺不用枕頭。側仰都不用。翻身要慢，別傷著。堅持三個月。(房間溫度要高點。因為沒有枕頭別涼著肩和頸) -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 16:36:59

• 另外，確定天花板上的出風口沒有對著臥床，特別是肩頸。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 16:39:25