然後碰撞,是腳分開放,然後倆腳一起碰,還是腳分開,然後腿腳一起互相碰?是需要翹起來PG嗎?我平時一般都是趴著,如果出門一天回來的話,感覺就有東西掉出來,所以回來就要趴著,可能才能進去.是不是因為我太嚴重了?
躺著曲腿,腳放床上,嗬嗬,感覺必須腳在床上呢.
所有跟帖:
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腳不動,碰膝蓋。我感覺可以放鬆肛門肌肉,促進血液循環。同時做收縮肛門動作鍛煉肌肉
-north88-
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08/15/2021 postreply
18:27:37
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我總覺得躺著還是墜著,所以就趴著感覺能讓它回去似的
-latte13-
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08/15/2021 postreply
19:40:28
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局部運動提高肌肉力量
-north88-
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08/15/2021 postreply
19:47:22
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趴著也可以做提肛運動的,沒事兒就動動
-north88-
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08/15/2021 postreply
18:35:52