剛拿到體檢結果，懵了，大家幫我看看如何改變生活習慣

膽固醇飆升到256，以前一直在200以內

HDL 74

LDL 172， 飆升

VLDL 10

Tri  52

去年沒體檢。更年期後期，體重有所增長，但應該不算胖，160cm, 120lb. 家裏父母兄弟姐妹沒有肥胖遺傳，我爸偶爾血壓高，但沒有吃藥。

我不愛運動，過去一年半更是少活動，大部分晚上坐那看電視。飲食習慣基本沒變，自己燒為主，很少油炸，燉湯都把油舀出來的。但年輕時吃蔬菜很多，現在家裏人吃得少，我也懶得燒了。

準備以後多走路，準備一周至少走三次，每次2mile，有用嗎？

飲食呢，如何改變？ 最終是不是還是要藥物來控製？

還有，白細胞多項指標偏低，紅細胞也有多項偏低。最近半年多痔瘡及出血比較厲害，我估計是這個造成的。又不想做手術，不知道有啥好辦法？

這次體檢真正感覺到年齡不饒人，居然測出這麽多帶紅色的結果來。

 

所有跟帖： 

• 我看你啥事都沒有。僅僅總膽固醇稍稍偏高，也不是大事。你要問大夫，10有10個會告訴你不用吃藥，注意飲食和運動。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:14:20

• 任何物理量沒有單位都是沒有意義的。再說，各個lab的標準不一樣。你最少應該列出化驗單上的正常範圍。你僅說很多紅色，看不出來啊！ -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:18:02

• 我這個給的正常範圍是這樣的 -聽聞- ♀ (540 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:30:44

• LDL也稍高一點。它是計算的，和總膽固醇偏高有關係。這種高，我一生經曆過很多次，現在還活著。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:45:10

• 謝謝。我剛看到結果，還沒跟醫生討論呢 -聽聞- ♀ (254 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:25:10

• 把結果貼上來 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:29:30

• 看進來 -聽聞- ♀ (163 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:36:52

• 這個很需要這裏的醫生給你建議。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:48:51

• 白細胞低，不是事，我們都低於下線，經醫生細查沒發現問題，就不管了，就算正常了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 12:48:31

• 怎麽又提結腸鏡檢了？消化係統有什麽症狀嗎？我太太從未鏡檢，她說沒必要。查潛血很必要。請本坦專家講講腸出血如何區別於痣瘡？ -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:40:07

• 本來前年就要做的 -聽聞- ♀ (137 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:44:31

• 馬應龍痣瘡膏好多年前我用過，效果不錯。在本坦搜索，你能發現更好的“膏”，或治愈內痣的中藥。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:57:47

• 就這1年，發現不少人跟你一樣膽固醇飆升：） -pickshell- ♀ (229 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:46:51

• 謝謝 -聽聞- ♀ (159 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:58:23

• 多運動。每天走路，走一個mile 即可。 -Shine20- ♀ (26 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:54:55

• 我是屬於那種幹啥都堅持不下去的。 -聽聞- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 10:59:07

• 每天看電視吃零食嗎？零食大都是加工食品，好吃但最不健康。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:02:45

• 不能說完全不吃零食，但基本很少吃。看電視的時候更不吃。 -聽聞- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:45:37

• 你這個結果是fast以後的結果嗎？ -wjmama- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:47:12

• 是，大概12個小時沒吃。 -聽聞- ♀ (67 bytes) () 08/04/2021 postreply 12:15:06

• 聽醫生的，其他人一般幫不上忙。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 11:55:39

• 醫生的也要聽，別人的經曆也有幫助，不想完全把自己的身體交到醫生手裏。 -聽聞- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 12:16:38

• 聰明人，多與人交流可以學到書本上和醫生那裏得不到的知識和技巧。這就要看你分辨能力了。 -鍋沿- ♂ (242 bytes) () 08/04/2021 postreply 13:18:07

• 樓主有鮮紅色血便，先治好內痣，血球的幾項指標也許就正常了。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 19:02:12

• 祝你好運。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 19:52:50

• Run -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 13:09:10

• 試一下減輕體重？ 我LG膽固醇也200多， 減10 磅， 165 磅以下， 什麽都沒做， 血壓膽固醇全降下來了。 -小竹媽- ♀ (64 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:08:35

• 對！我有這經曆。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 19:03:48