以我個人鍛煉身體體會，太極基礎纏絲功的8字形腰胯動作對緩解腰部的各類問題最有效。

來源: danren 於 2021-07-16 08:00:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (190 bytes)
本文內容已被 [ danren ] 在 2021-07-16 08:00:33 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 回饋本壇 由 qunide 於 2021-07-16 06:02:23

我的一個瑜伽老師每天授課太多，腰椎疲勞成疾，已經被醫生警告將來有癱瘓的危險，如圖中的Locust，Cobra的體式對他而言是被禁止的。

所有跟帖： 

• 過猶不及 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 08:25:10

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