這麽年輕應該先加強運動，最簡單的就是在戶外陽光下走路（避開上午10點到下午5點這段時間，防曬）.

能走到微微出汗是最好的。她身體目前這麽虛，不能做劇烈運動（評判標準：心跳加速，滿身大汗）。