剛測了一下閉眼，右腳28秒； 左腳35秒。 平時稍微練練平橫這些不難達標。

所有跟帖： 

• 腿部肌肉強壯也很重要。 -越王- ♂ (92 bytes) () 06/03/2021 postreply 12:48:02

• 我個人覺得上了歲數要練全身肌控，把肌肉練致緊些，光瘦真的不好看。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 14:05:04

• 絕對重要。全身肌肉強壯了，幹活，玩，都不容易累，生活質量就提高了。 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 16:35:23

• 平時稍微練練，壽命就能提高啦！ -TBz- ♂ (170 bytes) () 06/03/2021 postreply 13:09:18

• LOL， 長壽大多由基因決定，當然不好好take care 自己，再長壽基因都毀掉。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 14:07:51

• 有個支撐的話，豈不是長命百歲 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 17:32:28