我個人覺得上了歲數要練全身肌控,把肌肉練致緊些,光瘦真的不好看。
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絕對重要。全身肌肉強壯了,幹活,玩,都不容易累,生活質量就提高了。
-越王-
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06/03/2021 postreply
16:35:23