做類似倒立的姿勢，讓頭的自重帶動脖子自愈。正的不行，就試試反的。這個瑜伽體式，有很多作用。

來源: lawattaction 於 2021-06-02 17:30:44 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2021-06-02 22:20:24 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

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• 謝謝謝謝！這個一定試試！ -26351- ♀ 給 26351 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2021 postreply 17:38:26

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