做類似倒立的姿勢,讓頭的自重帶動脖子自愈。正的不行,就試試反的。這個瑜伽體式,有很多作用。

來源: 2021-06-02 17:30:44 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: