請教一個問題：打坐為什麽會促進

來源: waterwell 於 2021-05-24 16:05:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (350 bytes)

bowel movement?

我常常有便秘的毛病。但有時坐下打坐，幾分鍾或十來分鍾後，就會覺得肚子裏麵的腸子開始move, 然後就需要去洗手間eliminate。這樣當然很好，但是它的生理或者是醫學上的原理是什麽？我不懂。

請大家說說為什麽，謝謝。

所有跟帖： 

• 在提醒你：六根不淨，不要打了，該幹嘛幹嘛。 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:18:37

• 謝謝。誠心請教： 1）為什麽說六根不淨？2）為什麽六根不淨就不能打坐，難道所有修習打坐的人都完全超越了塵世？ -waterwell- ♂ 給 waterwell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:39:33

• 改靜坐 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:11:48

• 靜坐和打坐原來不一樣的啊？ -waterwell- ♂ 給 waterwell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:19:06

• 現代人混為一談，其實是兩碼事兒。靜坐以體鬆、思靜為主，不講究姿勢；打坐有盤法、式法、心法，不容易掌握 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (409 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:26:43

• 打坐可以不同程度地改善所有生理機能（精氣神），所以你經曆的不奇怪，是好事 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (214 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:23:29

• 謝謝，聽起來很玄妙。 -waterwell- ♂ 給 waterwell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:40:09

• 懷疑你的交感神經係統過強，抑製了副交感神經。打坐抑製了交感，解除了對副交感的抑製。你工作忙嗎？工作壓力大嗎？ -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:24:55

• 謝謝，工作很清閑。但我是屬於容易被一點小事就stressed out的人。交感神經和副交感神經分別是做什麽的？ -waterwell- ♂ 給 waterwell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:42:39

• 努力工作，應付壓力時，交感神經興奮，心跳變快，血壓升高，反應敏捷。休息、放鬆時，副交感神經興奮，促進腸胃等內髒運行。 -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:48:03

• 有道理，謝謝！ -waterwell- ♂ 給 waterwell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 16:53:50

• 越放鬆越餓，對嗎？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:05:06

• 多種因素起作用，比如吃的多少，等等。緊張工作時，如消耗體力大，食物消化過程未必變慢，但排便蠕動會受影響。 -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:35:21

• 正常。你坐對了，身體會自我調整，向更健康的方向調整。你可以找點靜坐的書看一看，比喻《因是子靜坐法》。 -法眼- ♂ 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:07:52

• 多謝！ -waterwell- ♂ 給 waterwell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:14:00

• 簡而言之：1）這種打坐體姿讓你得到放鬆 2）你的呼吸方式刺激了腸道活動 。但是 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (186 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:12:59

• 謝謝。可以解釋一下為什麽我做的不是真正的打坐嗎？ -waterwell- ♂ 給 waterwell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 17:14:45

• 當你不再糾結一個問題的時候，你就會領悟到了。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (98 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:02:22

• 不好意思我愚鈍再請教一下：我糾結的是什麽問題？ -waterwell- ♂ 給 waterwell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:20:03

• 還在糾結。有很多事情，不是明白了才去做，而是做了就知道了 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:30:56

• 腹式呼吸的緣故。我一直都做一種減肥呼吸操，就是腹式呼吸，幫助腸胃蠕動。 -福祿壽喜- ♀ 給 福祿壽喜 發送悄悄話 福祿壽喜 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 18:51:17

• 有作用就繼續做。 -choice1- ♂ 給 choice1 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2021 postreply 19:03:00

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