Carb食物不能少。人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

今天一整天都沒吃carb。剛剛去Zumba課，今天上課的地方很悶熱，離下課還有15分鍾的時候，覺得人有些虛。就提前回來了。回來吃了一大碗飯，蝦肉和菜。吃後又加一個bar和sweet potato. 才覺得緩過勁來。今天有吃早飯和中飯，就沒吃carb。看來米麵還是不能缺，猶其對勞力者。

明天就做麵包，餓時拿一塊吃也方便。

所有跟帖： 

• 就是，不吃那有力氣 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:39:07

• 明天做麵包。家裏好多butter得用掉。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:45:27

• Butter是好東東，尤其對女性皮膚 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:50:55

• 都說coconut oil更健康，但我就不喜歡那味道。還是Butter好吃。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:55:32

• 那個隻提供能量。缺少人體所需的必需脂肪酸 -fuz- ♂ (300 bytes) () 05/14/2021 postreply 17:57:43

• 我一直吃米麵 我是體力勞動者 玩船抓蟹要用力氣 幹院子活也要用力氣 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 18:27:02

• 你家有新鮮的梨，新鮮的海鮮。做你的鄰居可討到吃的嗎？：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 19:39:21

• 講真話嗎？不光鄰居 文學城網友我也給過梨 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 22:28:19

• 不吃絕對不行的，網上健身的栗子很多 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 18:46:00

• 隻吃肉和菜應該可以吧？ -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 18:49:00

• 可以 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 20:00:19

• 但不能總這樣 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 20:38:08

• 你今天為什麽不吃carb啊？你不需要減肥吧？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 19:59:56

• 今天工作忙，不想花時間做飯。就吃了一些水果和生菜打發了早中飯兩頓。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 20:15:16

• 我如果不吃飽喝足的看誰都不順眼！嗬嗬 -Alice-2018- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 20:16:00

• 至理名言哈哈，我也是。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 21:27:49

• 人和人不一樣，別人的話隻供參考 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 22:55:04

• "muscles use the glucose from carbs for fuel". -kathyzh- ♀ (170 bytes) () 05/15/2021 postreply 05:04:28

• 讀了，長知識。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/15/2021 postreply 15:52:56

• 胰島素沒問題的人是不用太緊張碳水，因人而異 -shine21- ♂ (0 bytes) () 05/15/2021 postreply 04:42:19