Carb食物不能少。人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

今天一整天都沒吃carb。剛剛去Zumba課，今天上課的地方很悶熱，離下課還有15分鍾的時候，覺得人有些虛。就提前回來了。回來吃了一大碗飯，蝦肉和菜。吃後又加一個bar和sweet potato. 才覺得緩過勁來。今天有吃早飯和中飯，就沒吃carb。看來米麵還是不能缺，猶其對勞力者。

明天就做麵包，餓時拿一塊吃也方便。