其實控製體重很簡單，就是少吃。好奇地問一下，你現在體重和目標體重多少，體鍛標準如何？

來源: danren 於 2021-05-07 15:37:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (54 bytes)
回答: 先減肥，下個生日還早。。。 由 飛飛54321 於 2021-05-07 14:51:00

比如2KM跑，立定跳，chin-up, push-up

所有跟帖： 

• 要想減肥必須得有餓肚子的感覺 -數與形- ♀ 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 16:34:46

• 不能折騰，這樣會讓血糖不穩定。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 20:20:19

• 不能折騰，這樣會讓血糖不穩定。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 20:20:19

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