有問題，上來交流啊；別盲修瞎練。要點是鬆、靜、自然；不要憋氣。剛開始練幾分鍾了就休息一下。

來源: 法眼於 2021-04-25 12:49:18 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 很好，我試試，也會堅持的，有效果一定回來匯報由健康的人於 2021-04-25 12:40:51

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有問題，上來交流啊；別盲修瞎練。 要點是鬆、靜、自然；不要憋氣。剛開始練幾分鍾了就休息一下。