替朋友請教一下失眠的問題

她現在是處在更年期，失眠很嚴重，經常整夜都睡不著，經曆過更年期的姐妹給說一下，你們那時候有這麽嚴重嗎？時間長了對身體有影響嗎？這是正常現象嗎？過了更年期就好了嗎？謝謝

 

 

所有跟帖： 

• 對身體影響巨大，立馬抑鬱，血壓也會升高。想盡一切辦法睡覺，知道有人喝中藥，西醫，看神經內科？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:52:11

• 還是去看醫生吧，睡眠的事情不是抗抗就能抗過去的。 -聽聞- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:00:15

• 本就易焦躁抑鬱失眠的，遇更年期可能會更突出，但反之並不適用，大部分人能安然度過。 -pickshell- ♀ (104 bytes) () 04/20/2021 postreply 11:24:58

• 整夜睡不著最好要看醫生 -注冊很麻煩- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 13:35:14

• 我用了幾十年的Ambien，一種處方藥。需要的時候就吃，沒有上癮過。非常管用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 14:29:18

• 打去年起，我的醫生開這類藥很小心，每次限製數量 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 15:25:47

• 我的醫生也減半了。其實我經常隻吃1/3，現在的五毫克反而不好分了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 17:16:17

• 據說鈣鎂可以幫助睡眠，建議試試善存補補鈣鎂 -翩翩沙鷗- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:48:48

• 睡不著很難受的，增加運動量可能有幫助。還有就是不要熬夜，有睡意就要上床，錯過點睡覺很困難。如果沒有善存，睡覺前喝點牛奶也會有幫助 -翩翩沙鷗- ♀ (35 bytes) () 04/20/2021 postreply 16:52:33

• 還有她以前睡覺困難嗎?是入睡難還是容易醒?如果容易醒,是早上幾點醒? -翩翩沙鷗- ♀ (239 bytes) () 04/20/2021 postreply 17:32:05

• 試試melatonin -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/21/2021 postreply 07:21:41

• 我現在正在經曆痛苦， 有時睡不著，睡著了兩小時醒了就再也睡不著了， 盜汗， 看醫生拿點安眠藥， 一星期至少要有幾天· -mimi56- ♀ (0 bytes) () 06/16/2021 postreply 14:28:48

• 試試吃點羊肉,每次吃半個手掌那麽多睡覺會變得輕鬆. -tracyy- ♀ (0 bytes) () 12/26/2021 postreply 13:29:38