周末打了輝瑞第二針

當晚開始低燒。第二天早上打針的手臂脹痛，中午開始四肢發冷，傍晚退燒開始好轉。晚上就完全恢複正常，連手臂都不痛了。我喝了很多水，堅持高蛋白三餐飲食，沒有吃任何藥。

所有跟帖： 

• 祝賀！高蛋白是啥飲食？牛排 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:33:26

• 雞蛋+sausage，雞胸 salads，牛排+broccoli -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:40:00

• 這個對頭，體內需要蛋白質的代謝產物來合成抗體。最好細水長流，別一次太多 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:45:37

• 是滴 ：） -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 07:20:00

• 真的嗎？我上周打完疫苗後還為減肥戒碳水和蛋白質，難道我現在體內的抗體還沒有合成？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 10:46:16

• 這個問題太專業了，我不懂。但是我覺得吃高蛋白更有助吧。相信你體內還是有蛋白質 -renwukeren- ♀ (41 bytes) () 04/20/2021 postreply 13:50:00

• 那平時也應該這麽吃吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 06:47:16

• 平時也是這麽吃，打了疫苗食欲不振也堅持吃下去了 ：） -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 07:16:00

• 謝謝分享！向你學習！我不愛吃肉，我得改。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 07:21:29

• 平時一周還有魚蝦，豆類。tuna, sardine, chickpeas salad 午餐; 豆製品，魚蝦晚餐。 -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 07:36:00

• tuna ,sardine 在哪買的？是罐頭食品吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:09:40

• 是的，我不忌罐頭食品。 -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:34:00

• 我常吃tuna, 很方便！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 08:42:06

• sardine含鈣豐富：） -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 17:44:00

• 好，照這個單子準備 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/20/2021 postreply 07:09:38