做一個深呼吸，然後捏住鼻子，用力呼出氣，氣會從耳朵鼓出來。

來源: danren 於 2021-04-18 21:00:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (77 bytes)
回答: 耳悶請教 由 也想知道 於 2021-04-18 19:56:38

平時可以用瑜伽Pranayama呼吸方法練習，舒神寧心。

所有跟帖： 

• 謝謝，有在做。 -也想知道- ♀ 給 也想知道 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2021 postreply 22:27:34

請您先登陸，再發跟帖！