提醒一下對於一般健身養生人士，不宜做這種負重深蹲動作！應該

來源: danren 於 2021-04-12 07:46:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (146 bytes)
回答: 完全深蹲好還是半蹲好？ 由 burpeejump 於 2021-04-11 18:23:10

隻是利用自身重量做一些深蹲，最好是麵對與牆壁一個腳的距離做練習，而且為了防止膝蓋超過腳尖。

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