你還是1公裏跑，05公裏高抬腿走，0.5公裏倒走。每天增加1M，日積月累，滴水穿石。

來源: danren 於 2021-03-09 16:05:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 嗯！今天早晨就是這麽做的。高抬腿和倒走還挺有意思的。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/10/2021 postreply 08:06:36

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