糯米食適量補氣養脾胃滋陰，過量會很不舒服的堵頓感。當然絕對量，也是因人而異的。

所有跟帖： 

• 好處這麽多！一會還吃幾個。我弟說，糯米升血糖，可我爸特別愛吃糯米的食物， -lawattaction- ♀ (98 bytes) () 02/27/2021 postreply 15:06:23

• 糯米營養價值很高。有種植氣候土壤條件限製，收成又很低，價格是普通穀物好幾倍，在物質匱乏的年代屬奢侈品，進補品， -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 15:12:41

• 糯米食GI很高噠，血糖高隻可以難得“嚐嚐鮮”，血糖已顯不牢靠的也要多加節製的。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 15:17:30

• 逢年過節才享用，不易消化也不適合每天每日食用，都是事出有因。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 15:54:35