減肥大業，運動隻能是輔助手段。真正有效並且能長期保持的隻有一條路~~~改變生活習慣

感興趣的話，我的舊貼裏有減肥匯報~~~那是2012底寫的。

八年過去了，減肥成果一直保持著，身體狀態越來越好，每年體檢大多數指標都合格~~~我60+

 

 

所有跟帖： 

• 我的生活方式最近一段時間應該挺健康的。 -minin-地主婆80- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:29:35

• 體重問題主要跟飲食習慣有關~~~尤其是晚餐做正餐。 -山菊花- ♀ (47 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:43:48

• 非常欽佩！主要是心態好！ -danren- ♂ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 21:04:14

• 心態是一生的功課～～～如果說性格決定命運的話，心態（或者說生活態度）就決定了我們的生活品質：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 04:44:53