4H姐，試試這個：Glucosamine Chondroitin MSM.我媽和我中學老師膝蓋疼，我讓她們試試，效果很好。

所有跟帖： 

• 另外你要注意走路姿勢。最好每天化15-20分鍾做一些拉伸和倒走練習，倒走時步伐類似一字步或模特貓步，步履一定要一步一步來，腳踏實 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/30/2021 postreply 16:43:23

• 我家有 我老公有段時間服用 這個國內叫氨糖啥的 我怕服了血糖高 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/30/2021 postreply 19:48:31