其實普通坐立加上調息就很有益處，不一定要打坐。

所有跟帖： 

• 是的，因人而異。正坐調息，對很多人來說，效果應該也不錯 -平等性- ♂ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 10:50:22

• 平常在家裏，我盤腿坐一會兒腿就麻了，必須得換腿。因此隻是偶爾為之。 -Shine20- ♀ (110 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:24:33

• 有一個小竅門。盤腿坐久了以後腿麻了，不用起坐，把腿鬆開，伸直以後抖抖腿，大概一分鍾就不會麻了 -平等性- ♂ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:33:17