剛寫了個帖子,講新冠肺炎纖維化預防,供參考
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/202012/11721.html
還有舊帖,怎麽養肺
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/5631.html
肺癌患者,很少見到掉體重的,除了有轉移。
纖維化嚴重者,體瘦。可到了那階段,別說跑步,走路都難。
多餘的話:
50+,身體已經開始走下坡路,跑步、力量、拉筋、有氧訓練等於慢性自殘,對心肺、骨骼關節有害無益。故有俗語:老不以筋骨為能。
應該采取走路、太極、八段錦、輕體力勞動等方式健身