納豆，酸奶和韓國泡菜都有用

來源: elfie 於 2020-12-11 06:45:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (227 bytes)
回答: 便秘的自我調理 由 喜鵲 於 2020-12-09 18:24:34

還有就是多喝水，每天2000毫升。

最後一招就是衛生間準備一瓶甘油，petroleum oil.

感覺有便意，排便困難的時候，用食指。不要等到十分困難。

請您先登陸，再發跟帖！