我的主要問題是睡眠，睡好了，陰就能補上來一些， 然後

然後適當運動。我不能運動到出大汗， 那樣運動以後我第二天會非常疲倦， 心慌。 

我一般心跳60左右， 休息時心跳有時才40多。 

我的家庭醫生拿我沒什麽招， 一白人醫生，我每次不舒服去看，他查一通，說讓看我的中醫，：D

所有跟帖： 

• 睡眠不好，如何滋陰？我的問題是如何滋陰，來改善睡眠？有點繞。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 08:25:49

• 我做了一段時間 八段錦， 覺得有幫助。然後， 現在每天晚上大概9點左右捏手小拇指關節，每個50下，再前後 -香片- ♀ (232 bytes) () 11/27/2020 postreply 08:30:03

• 小拇指是最小那根嗎？發誓不結婚人戴戒指那根？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 08:35:19

• 對的。兩個，4個指節， 每個指節揉捏50次，然後朝手心手背掰小手指 ， 掰個幾次，覺得舒服就好 -香片- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 08:38:34

• 掰了幾下，挺舒服的。掰別的手指也挺舒服的。謝謝好經驗 -數與形- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 08:44:52

• 謝謝分享！手指對應身體的五髒六腑，按摩應該很有幫助。八段錦是好東西，今晚就做。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 10:54:29

• 改善睡眠還就是小指，想來應該是通心經 -香片- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 10:58:42

• 非常感謝你的信息，我也是睡眠不好，今天就開始參照你說的做一下改善。 -往事_如煙- ♀ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 15:38:52