年過60？平時經常運動？運動量？以前有過膝蓋、腳踝關節問題嗎？以前服用過 movefree ？ 怎麽個疼痛法（走路，上樓，下樓，

怎麽個疼痛法（走路，上樓，下樓，跑步，...)？身高有變化嗎？

膝關節骨刺的問題，很多情況不是骨刺本身，是關節內軟骨、半月板等磨損病變、骨骼之間間隙變小，產生炎症的後繼病變。

所有跟帖： 

• 主要是上下樓痛.平走沒問題。每天跑步機上30—40分鍾。運動量不大。 -空新菜- ♀ (175 bytes) () 11/18/2020 postreply 11:54:41

• 跑步機上走30-40分鍾。 -空新菜- ♀ (0 bytes) () 11/18/2020 postreply 12:05:18

• 跑步機容易傷膝蓋和腳。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 11/18/2020 postreply 16:26:18

• 如果是我 -欲千北- ♂ (859 bytes) () 11/18/2020 postreply 12:40:35

• 十分感謝您的建議。我覺得應該試試您的方法。 -空新菜- ♀ (0 bytes) () 11/18/2020 postreply 12:46:46