或者這麽說吧，低碳飲食，觀察自己的大小便。

每噸飯後，小變清澈無泡，每天大便1次，成形不散不粘，那你就是適合低碳飲食的，否則從長遠看都是在損害肝腎。

肝腎功能和心血管和壽命密切相關。

所有跟帖： 

• 很多開始KETO的人，都會有便秘或者腹瀉的問題，但大多是暫時的 -newnewid888- ♀ (330 bytes) () 11/01/2020 postreply 14:16:19

• 如果有蛋白尿，還要注意其他腎髒指標吧。keto了一年半，其他指標有變化嗎。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 18:25:29

• 其他指標本來就可以，所以雖然有微量蛋白尿，但屬於不用治療的。但我每半年會去看一下腎病專科醫生，最近一次是半年前，蛋白尿沒有了。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:06:53

• 數值有變化嗎，比如尿酸，肌酐？如果年年測，數值雖然在正常範圍，但是慢慢增加，趨勢就是不好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:13:26

• 沒仔細看，等我有空兒看看。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:25:15

• 發現問過的絕大部分人，都是說正常，很少關心具體的數字。 -nowayitsover- ♂ (125 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:34:30